Stanco della solita acqua? Vuoi idratarti con gusto e fare il pieno di vitamine e antiossidanti? Gli infusi freschi sono la soluzione perfetta per te!
Queste bevande dissetanti e salutari sono un’alternativa sfiziosa all’acqua pura e ti permettono di personalizzare il tuo momento di idratazione con sapori unici e benefici mirati.
Lasciati ispirare da queste ricette estive:
- Ananas e kiwi: un mix esotico dal potere diuretico e disintossicante, perfetto per eliminare le tossine e sentirsi leggeri.
- More e pompelmo rosa: un’esplosione di gusto e colore, ricca di antiossidanti per proteggere la pelle dai danni del sole.
- Zenzero e limone: una bevanda stimolante e digestiva, ideale per favorire la digestione e ritrovare energia.
- Fragola e menta: un classico rinfrescante e rigenerante, perfetto per dissetarsi e rinfrescare il palato.
- Mirtilli e lime: un’accoppiata vincente per un infuso ricco di antiossidanti, che aiuta a combattere i radicali liberi e a proteggere la vista.
- Cetriolo e zenzero: un mix originale e disintossicante, con proprietà antinfiammatorie e depurative.
Prepara il tuo infuso fresco in pochi semplici passi:
- Taglia la frutta o la verdura a pezzi grossi.
- Lasciali macerare in acqua fresca per almeno 30 minuti (l’ideale sarebbe 2 ore o anche tutta la notte).
- Puoi utilizzare un filtro lavabile per inserire gli ingredienti e facilitare la preparazione.
- Gustalo senza zuccheri aggiunti, per un pieno di benessere naturale!
Ricorda: gli infusi freschi sono un modo semplice e gustoso per prenderti cura di te, idratandoti e facendo il pieno di nutrienti preziosi. Sperimenta con diverse combinazioni di frutta, verdura ed erbe aromatiche per trovare i tuoi mix preferiti!
Dott.ssa Dalila Miceli
