L’aloe vera è probabilmente una delle piante più conosciute al mondo quando si parla di rimedi naturali, una fama dovuta alle sue innumerevoli e comprovate proprietà benefiche. Originaria della penisola arabica ma oggi coltivata in tutto il mondo, questa pianta succulenta nasconde nelle sue foglie carnose un vero tesoro per la nostra salute. Dalle foglie si estrae, attraverso una particolare lavorazione, un succo denso dalla consistenza di un gel, che contiene numerosissimi principi attivi dalle proprietà immunostimolanti, antinfiammatorie, depurative e nutritive. In questa guida completa, esploreremo tutti i benefici dell’aloe, impareremo a distinguere l’uso del succo da quello del gel e vedremo come scegliere i prodotti migliori in modo consapevole.
I Benefici per Uso Interno: Il Succo di Aloe Vera
Assunto internamente sotto forma di succo, l’aloe agisce in profondità nel nostro organismo.
- Azione Depurante e Protettiva: Il succo di aloe vera è in grado di disintossicare l’organismo, aiutandolo a eliminare le tossine. I saccaridi presenti nel gel, inoltre, aderiscono alle pareti dell’intestino formando una barriera protettiva che impedisce l’assorbimento di sostanze dannose e supporta la salute della mucosa intestinale.
- Azione Lassativa e Riequilibrante: L’aloe è una preziosa alleata del sistema digestivo. Stimola la flora batterica “buona” e favorisce l’eliminazione dei rifiuti, migliorando l’assorbimento delle sostanze nutritive. Questa azione è dovuta principalmente a specifici glicosidi antrachinonici, come l’aloina, presenti nella parte esterna e verde della foglia. L’aloina è un lassativo potente e irritante, motivo per cui l’uso di succo integrale non purificato non è indicato per lunghi periodi. I succhi di alta qualità destinati a un uso depurativo e non lassativo, invece, vengono purificati da questa sostanza.
- Rinforzo del Sistema Immunitario: Il gel interno della foglia contiene acemannano, uno zucchero complesso dalle note proprietà antivirali, antinfiammatorie e, secondo alcuni studi, anche antitumorali. Questa sostanza è in grado di modulare le risposte immunitarie agli agenti infettivi o sensibilizzanti, come nel caso delle allergie o delle malattie autoimmuni.
I Benefici per Uso Esterno: Il Gel di Aloe Vera
Applicato localmente, il gel di aloe è un rimedio insostituibile per la pelle.
- Azione Cicatrizzante e Rigenerante: Questa qualità è dovuta alla presenza dei polisaccaridi, che stimolano l’attività dei macrofagi (le cellule “spazzine” del nostro corpo), potenziano la sintesi del collagene e aumentano la rigenerazione cellulare. È in grado di riparare rapidamente tessuti e membrane, per questo viene utilizzata con successo non solo su ustioni ma anche su ferite, eczemi e vesciche, per accelerarne la guarigione.
- Azione Lenitiva e Rinfrescante: Offre un sollievo immediato alle punture di zanzare ed altri insetti, di meduse e perfino di ortica. Il suo potere lenitivo e rinfrescante si estende anche alle scottature, sia quelle da fuoco sia quelle da eccessiva esposizione al sole, calmando rossore e bruciore.
Guida Pratica: Come Scegliere e Utilizzare l’Aloe Vera
L’articolo spiega cosa fa l’aloe, ma vediamo come usarla in modo pratico.
- Come Scegliere un Buon Prodotto: Leggere l’etichetta è fondamentale. Per il succo da bere, cerca un prodotto con un’alta percentuale di aloe vera pura (oltre il 99%), senza zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali. Assicurati che sia specificato “senza aloina” o “ottenuto da gel sine cute” (cioè solo dalla parte interna della foglia) per un’azione depurativa e non irritante. Per il gel per uso esterno, scegli prodotti dove l’aloe vera compare come primo ingrediente (INCI) e con pochi altri additivi.
- Consigli d’Uso Pratici: Per il succo, la dose solitamente consigliata è di un misurino (circa 20-50 ml) una o due volte al giorno, preferibilmente al mattino a stomaco vuoto, puro o diluito in acqua. Per il gel, applica una piccola quantità sulla pelle pulita in caso di scottature, rossori o punture d’insetto, massaggiando delicatamente fino a completo assorbimento.
Importanti Controindicazioni
Nonostante i suoi benefici, è meglio evitare l’utilizzo di aloe vera per uso interno durante la gravidanza, l’allattamento e nei bambini sotto i 12 anni, salvo diverso parere medico.
Una Pianta nella Storia della Medicina
L’aloe vera è conosciuta e utilizzata da millenni per le sue proprietà medicinali: è citata nell’Antico Testamento, nei Vangeli e in documenti antichissimi che tramandano il suo uso presso gli Egizi (si dice che Cleopatra la usasse per la sua bellezza), i Cinesi, gli Indiani e i popoli Arabi. Persino Ippocrate, il padre della medicina occidentale, cita ripetutamente l’uso dell’aloe nei suoi trattati, decantandone le proprietà antinfiammatorie, rigeneranti e disinfettanti.
In conclusione, l’aloe vera si conferma un rimedio naturale incredibilmente versatile e potente. Che si tratti di lenire la pelle con il suo gel o di supportare il benessere intestinale con il suo succo, questa pianta millenaria ha molto da offrire. La chiave, come sempre, sta nello scegliere prodotti di alta qualità e nell’utilizzarla con consapevolezza, rispettando le dosi e le eventuali controindicazioni. In caso di dubbi o patologie specifiche, è sempre bene consultare un professionista.
Dott.ssa Dalila Miceli
