Il mirtillo è noto soprattutto per i suoi benefici sulla vista, ma sapevate che questo piccolo frutto racchiude molte altre virtù per la nostra salute? In questo articolo, esploreremo le proprietà meno conosciute del mirtillo e vi sveleremo una ricetta semplice e gustosa per sfruttarle al meglio.
I benefici del mirtillo vanno oltre la vista
- Alleato dell’intestino e delle vie urinarie: il mirtillo contrasta l’adesione dei batteri “cattivi” alle pareti intestinali e vescicali, aiutando a prevenire infezioni urinarie e intestinali causate da squilibri della flora batterica.
- Un aiuto per chi soffre di diabete: le foglie del mirtillo contengono sostanze che abbassano il livello di zuccheri nel sangue, rivelandosi utili per chi soffre di diabete.
- Antinfiammatorio naturale per l’intestino: il gemmoderivato di mirtillo rosso, estratto dai giovani getti della pianta, è un potente antinfiammatorio naturale per l’intestino, in grado di regolare la motilità intestinale e ripristinare l’equilibrio della flora batterica.
- Migliora la microcircolazione: il succo puro di mirtillo, assunto a digiuno, può favorire la microcircolazione, migliorando la salute di vasi sanguigni e capillari.
Ricetta per sfruttare al meglio le proprietà del mirtillo
Un modo semplice e gustoso per beneficiare delle proprietà del mirtillo è preparare un succo fresco e naturale:
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di succo madre di mirtillo (spremitura delle bacche senza aggiunta di acqua e zuccheri)
- Mezzo bicchiere d’acqua
Preparazione:
- Diluite il succo madre di mirtillo nell’acqua.
- Bevete il succo al mattino a digiuno.
Conclusioni
Il mirtillo è un vero e proprio concentrato di benessere, con proprietà benefiche che vanno ben oltre la salute degli occhi. Integrandolo nella vostra dieta, potrete godere di numerosi benefici per l’intestino, le vie urinarie, la microcircolazione e il controllo della glicemia. Provate la nostra semplice ricetta e scoprite tutti i benefici di questo piccolo grande frutto!
Dott.ssa Dalila Miceli
