Movember: Mese di Prevenzione Maschile.

04 Nov

La parola Movember viene proprio dalla crasi tra le parole moustache, baffi e novembre. 

Novembre è il mese dedicato alla prevenzione e alla cura della salute maschile riconosciuto in tutto il mondo. Nasce nel 2003 ed è il mese durante il quale si svolgono diverse iniziative con l’obiettivo di far conoscere meglio le principali patologie prostatiche e urologiche spesso trascurate.

Studi hanno dimostrato che gli uomini, che siano giovani, in età matura o anziani, sono restii ai controlli e tendono ad andare dal medico solo quando il problema è diventato intollerabile. 

CON QUALI SINTOMI ALLARMARSI?

  • difficoltà a iniziare la minzione
  • flusso urinario debole
  • elevata frequenza delle minzioni
  • urgenza di svuotare la vescica
  • presenza di minzioni notturne

ALCUNE UTILI REGOLE COMPORTAMENTALI:

  • una visita urologica a cadenza annuale
  • aumentare il consumo di frutta e verdura, cereali integrali e ridurre quello di carne rossa, soprattutto se grassa o troppo cotta e di cibi ricchi di grassi saturi.
  • mantenere il peso nella norma attraverso adeguato piano alimentare antinfiammatorio sia in caso di prevenzione che di patologia conclamata
  • tenersi in forma facendo attività fisica: è sufficiente mezz’ora al giorno, anche solo di camminata a passo sostenuto.


Per prevenire queste patologie è importante prendersi cura di sé partendo dalla giovane età. Spesso queste patologie sono diagnosticate troppo tardi.


Dott.ssa Dalila Miceli


Salute e benessere