La parola Movember viene proprio dalla crasi tra le parole moustache, baffi e novembre.
Novembre è il mese dedicato alla prevenzione e alla cura della salute maschile riconosciuto in tutto il mondo. Nasce nel 2003 ed è il mese durante il quale si svolgono diverse iniziative con l’obiettivo di far conoscere meglio le principali patologie prostatiche e urologiche spesso trascurate.
Studi hanno dimostrato che gli uomini, che siano giovani, in età matura o anziani, sono restii ai controlli e tendono ad andare dal medico solo quando il problema è diventato intollerabile.
CON QUALI SINTOMI ALLARMARSI?
- difficoltà a iniziare la minzione
- flusso urinario debole
- elevata frequenza delle minzioni
- urgenza di svuotare la vescica
- presenza di minzioni notturne
ALCUNE UTILI REGOLE COMPORTAMENTALI:
- una visita urologica a cadenza annuale
- aumentare il consumo di frutta e verdura, cereali integrali e ridurre quello di carne rossa, soprattutto se grassa o troppo cotta e di cibi ricchi di grassi saturi.
- mantenere il peso nella norma attraverso adeguato piano alimentare antinfiammatorio sia in caso di prevenzione che di patologia conclamata
- tenersi in forma facendo attività fisica: è sufficiente mezz’ora al giorno, anche solo di camminata a passo sostenuto.
Per prevenire queste patologie è importante prendersi cura di sé partendo dalla giovane età. Spesso queste patologie sono diagnosticate troppo tardi.
Dott.ssa Dalila Miceli
