La voglia di gelato diventa un’ossessione?
Ecco un modo simpatico per concludere un pasto con qualcosa di fresco e dolce senza fare troppi danni. Risulta essere anche un modo simpatico per far mangiare la frutta ai vostri bimbi.
INGREDIENTI
I seguenti ingredienti sono validi per una singola coppetta
- Mezza banana
- Una manciata di mirtilli o altra frutta a scelta rigorosamente di stagione
- Bevanda vegetale 2 cucchiai o 1 cucchiaio di yogurt bianco intero
PROCEDIMENTO
- Lavare i mirtilli
- Tagliare la banana a pezzetti e mettere la frutta in freezer
- Una volta surgelata metterla in un mixer e aggiungere la bevanda vegetale o lo yogurt fino a renderla una crema
- Mescolare ed è pronto da gustare.
Si possono aggiungere anche frutta secca o scaglie di cioccolato, da gustare senza sensi di colpa!
Dott.ssa Dalila Miceli